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【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】許多中年男性皮膚上，常會出現成片或一塊塊黃褐色的「肝斑」，不僅看起來氣色不好還容易顯老，甚至還有人以為有肝斑就代表肝不好。不過，中醫師表示，臉部有沒有「肝斑」與肝好不好，沒有太大的關係，臉上會形成肝斑，通常是因為過度日曬、內分泌失調等因素，導致黑色素沉澱，若平時沒做好防曬，更年期後代謝功能下降的男性，肝斑狀況可能會更加嚴重。
有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除
更年期後代謝下降 肝斑狀況更明顯
中醫師賴睿昕表示，「肝斑」是色素沉著性皮膚病中的一種，又稱「黃褐斑」。有些更年期後的男性，由於代謝功能下降，臉部黑色素沈澱的狀況會更明顯，不過若更年期間代謝功能下降程度不嚴重，則較不會有黑色素沈澱的問題。
有肝斑＝肝不好？中醫師：誤會了！
此外，許多中年男性皮膚只要一出現黃褐色的「肝斑」，就以為自己肝不好？中醫師賴睿昕解釋，雖然肝病患者好發肝斑，但肝斑與肝病和肝功能並沒有關係，之所以稱為肝斑，純粹是因為黃褐色的斑點與肝臟的顏色相似。一般來說，臉部形成肝斑，主要與下列幾點原因有關：
原因1／過度日曬
日光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，使單位面積黑色素細胞數量增多，皮膚色素沉著，造成肝斑。由於男性大多沒有防曬的觀念，所以年紀大了罹患肝斑的比率特別高。
陽光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，造成皮膚色素沉著形成肝斑。
原因2／內分泌失調
臉上形成肝斑與內分泌失調有很大的關係，其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥，或懷孕等，皆可能因為內分泌功能紊亂，導致黑色素在皮膚上沉積，造成黑褐色的肝斑。
原因3／長期精神緊張或壓抑
長期精神緊張或壓抑，會使得內分泌紊亂，再加上情志損傷肝、脾、腎三經，會導致氣機逆亂，氣血不能上升到面部，容易在臉上形成肝斑，因此古人會有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說。
臉部有沒有「肝斑」與肝好不好沒有太大的關係。想要預防「肝斑」形成，最重要的是要做好「防曬」。
原因4／習慣性便祕
便祕也是肝斑的好發原因，便祕使體內毒素不能及時排除體外，加速毒素的積蓄，也造就了黑色素顆粒的分泌和沉澱。
原因5／劣質化妝品
有些化妝品含鉛、汞、砷等金屬，或者其本身是劣質、過期、具刺激性，使用後都容易使臉部黑色素沉積。
中醫淡斑有一套 「防曬」才是治本方法
對於臉上已經形成的肝斑，中醫有辦法可以剷除嗎？中醫師賴睿昕表示，將中藥裡的玉竹、白笈、白芷、天花粉斗等藥材，製成內服、外用藥，能有效解決肝斑問題。此外，中醫的美容針灸也有淡化斑點的效果。
不過，想要避免「肝斑」惡化或預防「肝斑」生成，「防曬」才是治本的方法。一般日常防曬建議選擇SPF 15以上的產品，日間戶外活動則建議選擇SPF 30以上的產品。需要注意的是，流汗、衣服或是肢體摩擦，都會造成防曬乳脫落，因此必須要定時補擦，才能維持防曬的效果。
飲食多補充維生素C、E 勿食用來路不明成藥
預防肝斑形成，飲食方面建議多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩辛辣和酸澀食品。特別要注意的是，海鮮類如螃蟹、蝦、墨魚或生冷冰涼等食物，要避免食用。
此外，生活作息要規律並適度運動、不要熬夜，還要讓自己心情開朗樂觀，不要生悶氣、鑽牛角尖。千萬不要道聽塗說，隨便塗抹來路不明的皮膚保養品、隨意服用成分不明的成藥，以免治不好肝斑，反而還傷身。
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